Month: December 2020

Más del 80% de conexiones neuronales surgen en los primeros años de vida de tu pequeño(a). La estimulación apropiada, ayuda a tu bebé a conocer y diferenciar las sensaciones de su cuerpo. Durante todo su crecimiento y desarrollo, debe estar acompañado por una persona que le brinde lo necesario para su bienestar; el perfil más apropiado para dicho rol son los padres, este vínculo hará que se conozcan mejor. Durante el primer año, los bebés empiezan a desarrollar todos sus sentidos, por ello es muy importante potenciar sus aptitudes.

Lo que no sabes, es que, aunque la estimulación de tu pequeño(a) inicia desde la semana 16 de tu embarazo, momento en el que escucha y reconoce la voz de su mamá e incluso, la de su papá, muchos médicos y especialistas aconsejan hablarle, realizar interacción con luces, sonidos suaves como música clásica, entre otros, caricias a tu vientre que el bebé sentirá, son actividades que deben ser consultadas con el médico encargado, a fin de realizar un acertado trabajo y no ocasionar daños severos por malas prácticas. No obstante, en su nacimiento, cuando escucha la voz de su mamá, siente su calor y empieza a reconocer su olor, comienza todo un desarrollo neuronal que será vital en su crecimiento. Sin embargo, es necesario trabajar constantemente la estimulación, pues se considera un requisito para el desarrollo óptimo de su cerebro; ésta, potencia su función cognitiva, lingüística, motora, e incluso social.

¿Cómo crear un ambiente apropiado para el desarrollo y estimulación de tu bebé?

• Crea un ambiente relajado y tranquilo.
  Realiza ejercicios al menos 3 veces por semana.
• Respeta sus horarios de alimentación y sueño.
• Es importante que papá y mamá participen en estas actividades.

Una estimulación temprana, abundante y de buena calidad, garantiza un proceso de adquisición de distintas funciones cerebrales de manera eficaz, lo cual contribuye a construir con más facilidad y rapidez conexiones entre las neuronas. ¡Recuerda estimular a tu bebé desde el día 1 con caricias y palabras (las actividades irán cambiando de acuerdo a su crecimiento). Encuentra en nuestro Fan Page de Facebook @PanalesBabyDreams, 3 ejercicios para potenciar la estimulación de tu bebé en casa.👶✨

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Muchos colegios están regresando a clases. Los más pequeños de casa, vuelven a las aulas.

Ahora más que nunca, el papel de las instituciones, y más aquellas que atienden niños de 2 a 5 años de edad, es vital en la vida de los pequeños. Por un lado, debe verificarse el cumplimiento del esquema de vacunación; por el otro, la importancia de continuar manteniendo una rutina adecuada, especialmente en sus comidas, para que tanto sus horarios como el sistema en general, propicien una alimentación balanceada y acertados cuidados de higiene, con ello se garantizará evitar en los infantes enfermedades o una baja en sus defensas. Por lo anterior, debe incluirse siempre alimentos que permitan recibir el aporte necesario de nutrientes que favorecen su correcto desarrollo, lo cual se refleja en una lonchera bien preparada, donde paralelamente, se ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y gastrointestinales, creando de así mismo, hábitos alimentarios sanos.

Pero, ¿qué debe tener una lonchera saludable? Debe incluir: proteína, fruta, verduras, alimento divertido y líquido. A continuación, encontrarás algunas alternativas por cada una:

⭐ La proteína es esencial, puedes incluirla de las siguientes maneras:

• Hamburguesitas de pavo.
• Crema de garbanzo.
• Rollitos de jamón y queso.

⭐ Fruta en trozos, como:

• Mandarina.
• Uvas.
• Manzanas.
• Banano.

⭐ Verduras, puedes cortarlas y organizarlas de manera divertida:

• Zanahorias.
• Apio.
• Pepinos.
• Tomates cherry.

⭐ De igual manera, agrega esas cositas que le encantan a tu(s) hijo(a)s. Puedes optar por chocolates o almendras con chocolate.

🥤 Adicional a la alimentación correcta de tu(s) pequeño(s), es indispensable garantizar una hidratación adecuada; por esto, puedes acompañar sus comidas con una botella de agua.

Además de convertirse en el momento más divertido para los más pequeños, la lonchera es su complemento alimentario durante su jornada escolar. Recuerda que una alimentación apropiada contribuye al correcto desarrollo en la etapa escolar. Además, ayudará a mantener la atención en todas sus clases.

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Fernando Torres, pediatra voluntario de la Fundación Proyecto Unión, nos asesora sobre la alimentación complementaria durante el primer año de vida de los chiquitos.

Cabe aclarar que, el consumo de la leche materna es esencial para la buena salud de los pequeños. Como mencionamos anteriormente, esta será la alimentación complementaria y no reemplaza el consumo de ella.

¿ A partir de qué edad se debe iniciar la alimentación complementaria?

A partir de los 6 meses se debe iniciar la alimentación complementaria de manera progresiva, iniciando con pequeñas porciones y dejando días alternos para el inicio de alimentos nuevos. La forma ideal, es darla después de haber recibido la alimentación materna, usar alimentos triturados o en papilla.

¿Qué alimentos se recomiendan en cada etapa?

• Desde los 4 hasta los 6 meses: Vegetales verdes o amarillos cocinados.
• Desde los 4 hasta los 6 meses: Frutas variadas o una a la vez.
• Desde los 4 meses: Cereales con gluten (trigo, avena, cebada y centeno).
• Desde los 4 meses preparados con leche materna, con agua, o con frutas: Cereales sin gluten (maíz y trigo).
• A partir del sexto mes: Proteína en porciones pequeñas que irán aumentando con el tiempo. Excluyendo por completo las vísceras.
• A partir de los 9 meses: Yogur o queso.

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Lo primero que debemos saber es: es importante iniciar la higiene bucal de los niños desde su nacimiento.

Durante los primeros meses, se debe realizar la limpieza con una gasita humedecida en agua limpia; limpia las encías (aún sin dientes), lengua y demás tejidos de la boca, por lo menos dos veces al día, sobre todo antes de dormir, en la noche, ya que los restos de leche materna entran en contacto con los tejidos bucales, leche que ayuda a formar y fortalecer el sistema inmunológico en los bebés.

En cuanto el primer diente erupcione, es fundamental empezar a realizarse la limpieza con un cepillo de dientes pequeño y de cerdas o penachos muy suaves; o en su defecto, comenzar el hábito con un dedo de silicona que venden en el mercado, indicado para el cepillado.

¿Cómo usar correctamente la crema dental?

1. Desde el brote de su primer diente, se debe hacer cepillado y uso de la crema dental.
2. Al elegir una crema dental para niños, es ideal que contenga muy poco contenido de flúor o sin flúor.
3. Si vas a usar crema para adultos, la cantidad ideal es del tamaño de una lenteja; así, la concentración de flúor será muy pequeña y no causará daño en el desarrollo de sus otros dientes.

Para finalizar, se recomienda que la rutina de higiene bucal inicie desde edades tempranas; de esta manera, los pequeños se familiarizan con el cepillado manteniendo su boca sana y libre de infecciones. Es importante visitar al odontólogo cada seis meses desde sus 2 años, a fin de revisar su correcto desarrollo dental.

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