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Mesas sensoriales y sus ventajas para tu bebé

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Una parte importante del aprendizaje en los niños es el juego ya que este pone en movimiento sus cinco sentidos. Desde temprana edad, los bebés perciben todo tipo de información para conocer el entorno que los rodea.

Las mesas sensoriales, que también son conocidas como mesas de experimentación, son algo más que una estación de juguetes y fácilmente se puede personalizar con materiales a nuestro alcance en casa. Estas consisten en una herramienta que le permite a los niños un entorno creativo con el que pueden interactuar con libertad y, al mismo tiempo, estimular sus sentidos.

Una parte muy importante es que el contenido de la mesa puede cambiar de acuerdo con el crecimiento de los niños y la forma en que varían sus intereses.

Hacerla es muy fácil, solo se colocan en una mesa recipientes con elementos líquidos, sólidos e intermedios para que los niños toquen, olfateen y jueguen con ellos probando todo tipo de acciones.

Es clave que la mesa esté ajustada a la altura del niño o niña, puede contar con una silla y moverse fácilmente en el interior de la casa o ubicarla en el patio o jardín.

¿Cuáles son sus ventajas?

  • Ayuda con la motricidad fina: Permite usar las manos y los dedos para tocar y jugar con objetos pequeños, además de manejar herramientas como palas, bastones, pelotas, entre otros.
  • Mejora las habilidades cognitivas: Al interactuar con los diferentes elementos presentes en la mesa permite que los niños cuenten, combinen y hagan tareas con estos.
  • Desarrolla las habilidades sociales: Incentivan compartir el juego con otros niños.
  • Fomenta la creatividad: Es un juego libre en el que no se requiere seguir instrucciones.
  • Construye la autoestima: Ayuda a que los niños, al contar con libertad total para experimentar, desarrollen la seguridad en sí mismos.
  • Fomenta la relajación: Al entrar en contacto con los materiales esto produce una sensación de paz y tranquilidad.

¿Qué materiales se pueden utilizar?

Como la idea de las mesas sensoriales es proporcionales a los niños información por medio de los sentidos, en ella se pueden utilizar diferentes objetos y materiales con los que ellos puedan tener contacto directo, como:

  • Agua mezclada con acuarelas
  • Hielo
  • Gelatina
  • Plastilina
  • Arena
  • Arroz
  • Pasta
  • Granos de frijol
  • Piedras
  • Confeti
  • Hojas o flores
  • Trozos de fruta
  • Hilo o lana
  • Hielo
  • Aserrín

 

La importancia del vínculo del amor

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Aunque la familia perfecta no existe, sí está aquella en la que sus miembros cuidan, protegen, comprenden y se aceptan unos a otros, lo cual genera un crecimiento por medio del fortalecimiento de la identidad y crea un afecto que da la sensación de seguridad.

El amor en la familia constituye un impulso para la salud mental de todas las personas y genera la educación y valores que las identifican.

Todos somos parte de un legado familiar y de un núcleo social en el que se encuentran nuestras raíces para la construcción de una realidad propia frente a otras personas u otros aspectos de la vida, es decir, es aquello que define nuestro desarrollo humano.

Los vínculos de afecto son aquellos hilos que unen las buenas relaciones, principalmente dentro de la familia que necesita de ese amor para ser funcional y saludable.

Y es que el amor en la familia debe estar presente siempre sin importar su conformación para una correcta transmisión de valores, afectos, buen desarrollo emocional de los más pequeños y una atención a estos elementos para una convivencia saludable.

Sin duda, los elementos que le dan validez e importancia a este vínculo son:

  • Una buena comunicación
  • Crear un entorno en el que exista libertad para expresar emociones y manejar las mismas.
  • Establecimiento de límites para el aprendizaje de los derechos y obligaciones.
  • Resolución de conflictos basada en la educación y buenas relaciones sociales.
  • Una adecuada expresión del afecto entre sus miembros.

 

De esa forma, el amor dentro de la familia debe ser saludable y ser ese soporte para que sus miembros encuentren la seguridad que necesitan para crecer y tomar decisiones que saben que serán respetadas.

 

Es importante que dentro del núcleo familiar se entienda que más allá del bienestar económico está el emocional y que deben de incluirse estas condicionantes:

  • Comprensión: Para entender y tolerar los puntos de vista de los integrantes de la familia practicando la empatía en la construcción de lazos afectivos sólidos.
  • Aceptación: Que cada miembro de la familia se sienta querido, sin importar la diferencia de caracteres y de opiniones, es más que importante dentro del hogar.
  • Cuidado y protección: Amar es cuidar y existen pocos aspectos tan importantes como la seguridad de ser cuidados y protegidos por aquellos que nos rodean y corresponderles a los demás de esa misma forma.

Etapas de la lactancia materna

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Alrededor de las primeras dos semanas, tu leche materna comienza a madurar, pero no lo estará por completo sino hasta que tu bebé tenga un mes de edad y será hasta aquí cuando su composición sea estable y pase por tantos cambios como en las primeras semanas.

Estas son las tres etapas por las que tu leche pasa por este proceso y se forma un vínculo único con tu bebé:

  • Calostro

Esta es la etapa inicial, la cual se produce durante el embarazo y continúa en los primeros días luego del parto. Consiste en una sustancia amarillenta y textura cremosa.

Posee una importante cantidad de proteínas, vitaminas y minerales, además de que es el medio de transporte de las inmunoglobulinas, es decir, los anticuerpos que protegen de enfermedades al bebé.

Cuatro o cinco días después del parto, el calostro pasa a la segunda etapa.

  • Leche de transición

En esta etapa la leche tiene una corta duración en el pecho de la madre (10-14 días) y contiene altos niveles de lactosa, grasa y vitaminas.

Durante este espacio, la madre puede sentir que sus pechos se “llenan”, lo cual se conoce como la “subida de leche”, lo cual puede provocar hinchazón, dolor y la sensación de más peso.

La etapa de transición ocurre, generalmente, luego de seis o siete días del parto y favorece a que el bebé recupere parte del peso que perdió en las primeras horas de nacido.

  1. Leche madura

Esta es la etapa final y se divide en dos tipos de leche madura: La del comienzo y la posterior.

En la del comienzo, es la leche que el bebé recibe al inicio de su etapa de alimentación y es rica en niveles de agua, proteínas y vitaminas.

En la posterior, la cual se produce al final, contiene gran cantidad de grasa, la cual se hace necesaria para que los bebés ganen peso.

Ambos tipos están compuestos por un 90 por ciento de grasa y un 10 de carbohidratos, grasas y proteínas que favorecen el desarrollo nutricional del bebé, además de hormonas que contribuyen a que controle su apetito y el procesamiento de la insulina.

 

El poder de la amistad en la infancia

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Una parte esencial del desarrollo emocional y social de los niños es la amistad, la cual inicia en ese instante en el que buscan a un primer compañero de juegos, ya que con éste sienten que se divierten y experimentan la felicidad.

Aunque estas primeras interacciones se dan alrededor de los primeros tres años, es hasta los 5 o 6 cuando los niños conocen el concepto de un “mejor amigo” siendo conscientes de lo que esto representa al manejar valores complejos como la lealtad y el aprender a confiar en otras personas.

Junto con esto, desarrollan el respeto, la tolerancia y la empatía, es decir, los niños aprenden a aceptar y a tolerar las diferencias que puedan existir con sus amigos y también sufren cuando éstos la pasan mal y buscan la manera de apoyarse mutuamente a superar los momentos malos.

También aprenden a resolver conflictos como los que existen entre cualquier grupo de amigos, en los que se busca una solución conjunta y conociendo cuán importante es la importancia de la cooperación, además de aprender la negociación y hacer valer su opinión ante los demás.

Evolución de amistad entre infancia y adolescencia

Cuando son niños, estos eligen a sus amigos en la etapa de juego, basándose en experiencias positivas anteriores. A medida que crecen, los niños escogen a sus amistades teniendo en cuenta otras características como su personalidad o sus gustos.

Es de esta forma que todos tienden a relacionarse con otros niños que comparten sus mismas aficiones o tienen un carácter similar o que complementa el de ellos.

Es hasta que alcanzan un mayor grado de madurez que los niños dejan de cambiar con facilidad de amigos y, es posible, que experimenten enojarse con su “mejor amigo”, lo cual es completamente normal, ya que las conexiones se basan en los juegos, riñas y reconciliaciones, los cuales son parte de un proceso de aprendizaje.

Este “mejor amigo” se convierte en una pieza clave en el desarrollo del niño, ya que con él aprenderá cosas importantes como la protección mútua, el apoyo incondicional y a confiar o a guardar secretos, incluso experimenta las primeras decepciones cuando siente que el otro le ha fallado, el dolor ante una pelea o la tristeza profunda cuando la amistad termina.

En la adolescencia, la amistad se vuelve algo imprescindible, ya que los jóvenes pasan un largo tiempo junto con sus amigos, cuya opinión se vuelve algo realmente importante para ellos. En esta etapa, los jóvenes comienzan a darle forma a sus gustos y personalidad con base en sus amigos y es por ello la importancia de que estos tengan una influencia positiva y sana.

Las amistades de la infancia nos marcan para siempre, algunas prevalecen en la adolescencia y, en ocasiones, trascienden a la etapa adulta siendo pura y verdadera. Otras desaparecen con el tiempo, pero se recuerdan con un cariño especial.

Alimentos que influyen en el sabor de la leche materna

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En un momento que es íntimo y único, la lactancia materna se convierte en un vínculo más allá entre madre e hijo, el cual establece conexiones que requieren atención para la primera, como la calidad nutricional y el sabor de la leche que produce.

Durante los primeros seis meses de vida del bebé, cuando se realiza la alimentación casi en forma exclusiva por medio de la lactancia, es importante cubrir las necesidades de la madre en cuanto a la cantidad de alimentos que consume junto con la calidad y la preparación de los mismos.

Es clave que la alimentación de la madre incluya alimentos que le aporten carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales, los cuales se obtienen del consumo de frutas, vegetales, lácteos, granos, semillas, cereales integrales, huevos, así como el consumo de carne de pollo, res, pescado y cerdo.

¿Qué evitar?

A su vez, los expertos recomiendan evitar el consumo de ajo, puerro, cebolla, apio, coliflor, espárragos, col de bruselas, picantes, curry o comidas con muchos condimentos, ya que pueden influir en el sabor de la leche.

Obviamente el cambio en el sabor de la leche no debe motivar que la madre deje de consumir estos alimentos, ya que la constante variación facilita su aceptación en el bebé, quien se familiariza con estos cuando comienza su alimentación complementaria luego de los seis meses.

Es importante que la madre no realice ningún tipo de dieta durante el periodo de lactancia, a menos de que requiera de una alimentación especial, la cual debe de estar bajo la supervisión de un nutricionista y su médico.

Para complementar la nutrición en este espacio, es importante también que la madre mantenga una constante ingesta de líquidos, principalmente agua de dos a tres litros al día, además de incluir frutas en trozos, licuadas con agua o batidos con leche o yogurt natural, y evitar añadirles azúcar o endulzantes.

También se recomienda

Que la madre consuma vegetales, crudos en ensalada, salteados, al horno o al vapor, usar condimentos naturales para sazonar, incluir grasas vegetales como las del aguacate, nueces, almendras, maníes, semillas de marañón o aceites como el de oliva extra virgen.

 

¿Por qué son importantes las mascotas en casa?

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Son varios los beneficios que aportan mascotas como perros y gatos a nuestro hogar, y sobre todo a nuestros hijos. La compañía de un animal mejora la vida de toda persona, prolonga la longevidad, además de ayudar a preservar el equilibrio emocional y físico, hace más divertida la recreación, contribuye a disminuir el estrés y el índice de depresión.

Para los más pequeños de la casa, el rol es todavía más importante al contribuir al desarrollo social y educativo al hacerlos asumir responsabilidades y aprender valores como el respeto, a mejorar su integración con la familia y autoestima.

Junto con esto, los animales ayudan a desarrollar la capacidad de cuidar de alguien y los sentimientos de seguridad y competencia, los cuales son clave en el primer ciclo de la vida del niño en la construcción de su equilibrio emocional.

Los primeros conceptos que los niños asocian con la relación con su mascota son los de alimentar, jugar y cuidar de estas, los cuales constituyen los valores de responsabilidad.

Conforme los pequeños crecen pueden asumir otras tareas en el cuidado de sus mascotas como sacarlos de paseo, bañarlos, cepillarlos y, progresivamente, otras responsabilidades.

Desarrollo emocional y social saludables

Los adultos que, durante su niñez han tenido un animal de compañía aprenden y adaptan a sus vidas valores como empatía y compasión, los cuales son importantes para las buenas relaciones interpersonales. El contacto con las mascotas fomenta la alegría y a disminuir los miedos de forma que actúa como un estabilizador de conducta.

Los lazos afectivos con los animales contribuyen a reducir las sensaciones de miedo y tristeza, ya que el niño generalmente acude a su mascota para abrazarla en situaciones como esta. En otros casos, los pequeños asocian a su mascota como su compañero de juegos y actividades, incluso apartándolos de otras distracciones como los juegos de video, el uso de dispositivos móviles y otros que los apartan del mundo y de la interacción con otras personas.

En el inicio de la etapa escolar

La compañía de una mascota puede contribuir también a que los primeros días de escuela sean más amigables con los niños, quienes pueden olvidarse de la tristeza de separarse de sus padres o seres queridos, de lo pesada que pueda ser la jornada en las aulas, ya que al volver a casa les reciben con gran emoción y alegría, lo cual favorece a mejorar su estado de ánimo.

Como podrás darte cuenta, tener un perro, un gato u otra mascota es un gran aporte al desarrollo de nuestros hijos y familiares por lo que su presencia aporta múltiples beneficios en su etapa de crecimiento.

¿Qué alimentos refuerzan el sistema inmune de mi bebé?

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¿Qué alimentos refuerzan el sistema inmune de mi bebé?

Si te preguntas qué alimentos pueden ayudar a fortalecer las defensas en tu bebé y a que se mantenga saludable, aquí te contaremos cuáles son y en qué forma puedes prepararlos para que tenga también una experiencia agradable a la hora de comer.

A medida que tu bebé crece y los cambios en el medio ambiente que le rodean, éste se expone a enfermedades, lo cual requiere que le ayudes a reforzar su sistema inmunológico y la forma más accesible es por medio de su dieta.

Toma nota de estas recomendaciones sobre, los que consideramos, son los mejores alimentos para lograr este propósito:

  • La inagotable fuente de vitamina “C”

Los resfriados y otras afecciones respiratorias son de lo más común en la etapa de crecimiento de tu bebé, por lo que el consumo de jugos de naranja, mandarina, limón, toronja, etc, o incluirlos en otras presentaciones, serán de gran ayuda para protegerlo.

  • Un poco de sazón

Aunque el sabor no sea del todo lo mejor para tu bebé, sí que puedes sazonar los alimentos de tu bebé con ajo, el cual ayuda a prevenir las infecciones, bacterias o contagios de diferentes clases de virus que se encuentren en el ambiente.

  • Pequeños trozos, grandes beneficios

Utilizando cuadros pequeños de cebolla en la preparación de los alimentos de tu bebé, puedes ayudar a que esté más protegido de padecimientos en las vías respiratorias como la laringitis o la bronquitis.

  • El sabor de la carne

Una buena fuente de hierro y proteína se encuentra en la carne roja. La importancia del consumo de estos radica en que son productores de hemoglobina, lo cual ayuda a prevenir la anemia y a que tu bebé padezca de agotamiento, palidez o debilidad.

  • Del mar a tu mesa

El consumo de carne de pescado y mariscos le aportará a tu bebé una buena cantidad de zinc, mineral que ayuda a la reproducción celular y a desarrollar una buena cicatrización. 

  • Conexión única

La lactancia materna, no solo crea un vínculo único entre la madre y el bebé, sino que también favorece, junto con el consumo de otros alimentos, en una fuente de anticuerpos que contribuirán con el desarrollo y el refuerzo de su sistema inmunológico.

No te olvides que es sumamente importante que, además de una adecuada alimentación, la cual puedes consultar con el pediatra, tu bebé esté debidamente hidratado para un adecuado funcionamiento de sus órganos.

 

¿Cómo crear confianza en tu bebé con nuevos alimentos?

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¿Te has preguntado cuál es el mejor cereal para bebés o qué otro alimento está en el menú para su primera comida sólida? ¿Sabes cuándo es el mejor momento para dársela?

Es posible, que en este momento, tengas un plan o todavía tengas dudas al haber recibido información variada de parte de familiares, amigos o conocidos con opiniones diferentes una de la otra. Aquí te contaremos, las que consideramos, son las mejores recomendaciones y respondemos a preguntas frecuentes:

¿Cuándo puede comenzar a comer sólidos mi bebé?

Varía de acuerdo con cada niño/niña y el ritmo de su desarrollo, además de sus habilidades.

  • ¿Puede mi bebé mantener su cabeza levantada? 
    Para alimentarlo, el o la bebé debe ser capaz de sentarse en una silla alta o un asiento para un buen control y equilibrio de su cabeza.
  • ¿Tu bebé abre su boca cuando le acercas la comida?
    Ellos/ellas pueden estar listos si te miran comer, tratan de alcanzar su comida y parecen ansiosos de que los alimentes.
  • ¿Puede llevar la comida con una cuchara a su boca?
    Si le das una cuchara de cereal y el/la bebé la empuja para sacarla de su boca y le cae en el mentón, es posible que todavía no tenga la capacidad de llevarla al fondo de la boca para tragarla, lo cual es completamente normal. Recuerda que nunca antes había comido algo diferente a la leche materna o de fórmula, y que puede llevarle tiempo acostumbrarse. Puedes probar diluir la comida las primeras veces y luego, poco a poco, hacer más espesa la mezcla.
  • ¿Tiene edad suficiente?
    Lo normal es que, cuando los/las bebés llegan al doble del peso que tenían al nacer, o alrededor de las 13 libras, estén listos para los alimentos sólidos.

¿Cómo alimento a mi bebé?

Puedes comenzar con media cucharada o menos y habla con su bebé durante ese proceso, dile alguna frase como: “Mira mi amor, ¿qué es esto rico que vamos a comer?“. Es probable que no sepa qué hacer al principio, se confunda juegue con la comida en la boca o no la reciba.

Una forma de hacer que coma sólidos por primera vez es darle a tu bebé un poco de leche materna o de fórmula, luego dale media cucharada de comida y termine con más leche.

No te sorprendas si la mayoría de su comida termina en su cara, manos o el babero, esto, incluso puede ser divertido. Aumente poco a poco la cantidad de comida, empezando con una cuchara o dos para darle a tu bebé suficiente tiempo para aprender cómo tragar los sólidos.

Si tu bebé llora o voltea su cara cuando lo estás alimentando, no lo obligues a comer. Prueba a que sea amamantado o a darle el biberón durante un tiempo antes de probar nuevamente. Recuerda que empezar a comer sólidos es algo gradual y, al principio, tu bebé seguirá obteniendo la mayor cantidad de nutrientes de la leche materna o de fórmula.

Recuerda que los hábitos de una buena alimentación comienzan temprano y que es importante que tu bebé se acostumbre a esto:

  • Sentarse
  • Tomar sus alimentos con una cuchara
  • Descansar entre bocados
  • Detenerse cuando está satisfecho

Todas estas experiencias tempranas le ayudarán a tu bebé a aprender buenos hábitos de alimentación para toda su vida.

Recuerda ofrecerle a tu bebé una buena variedad de alimentos saludables y ricos en nutrientes y observa las señales para detectar de que comió suficiente para no sobrealimentarlo.

Si tienes preguntas sobre la nutrición de tu bebé, incluidas aquellas sobre por qué come muy poco y mucho, consulta a tu médico.

¿Por qué es importante el baño de sol en tu bebé?

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Cuando te conviertes en mamá es muy importante tener en cuenta qué es lo mejor para tu bebé, por esta razón, queremos contarte acerca de los beneficios que tienen los baños de sol durante sus primeros meses de vida. Cuando tu pequeño comienza a crecer, es importante que empiece a interactuar con el exterior, pues así absorbe muchos nutrientes y vitaminas que se originan de los rayos del sol; por eso, es fundamental que incluyas esta práctica en una rutina diaria juntos. Acá te contamos algunos de los beneficios y cómo puedes empezar a realizar los baños de sol junto a él. 

Beneficios del baño de sol para tu bebé

El baño de sol en bebés aporta numerosos beneficios a su salud y aún más en los recién nacidos, pues con esta práctica ayudas a que su organismo se prepare para nivelar su temperatura, entre otras cosas. Algunos de los beneficios que destacamos de los baños de sol para tu pequeño son:

  • Previene el raquitismo: Ayuda a que los huesos de tu bebé se fortalezcan y no tenga problemas en el futuro.
  • Permite establecer el reloj biológico: Tu bebé desarrolla hábitos de sueño saludables.

  • Ayuda a la absorción de calcio: El baño de sol aporta grandes minerales por ser una buena fuente de vitamina D, entre estos la absorción de calcio.
  • Vitamina D: Cuando tu bebé está expuesto al sol, adquiere vitamina D, disminuyendo la probabilidad de sufrir fracturas y aportando a una buena formación de sus dientes.
  • Se produce mayor serotonina: Esta hormona permite que tu bebé esté más feliz y tranquilo, por lo que un baño de sol siempre los hará sentir más cómodos.

Consejos para el baño de sol en tu bebé 

La manera en que realizas el baño de sol a tu bebé es muy importante para que su cuerpo adquiera los beneficios y al mismo tiempo su piel esté libre de quemaduras en el momento de exponerlo a los rayos del sol. Algunas recomendaciones son:

  • Hacer los baños de sol en horas de la mañana: Es el momento donde la temperatura no es tan alta para afectar al bebé, es preferible hacerlo antes de las 10 de la mañana.
  • No realizar los baños de sol directamente: El sol no debe llegar a sus ojos, pues así previenes que tu bebé tenga problemas oculares futuros.
  • Vestirlo con ropa de algodón: No es recomendable que tu bebé reciba directamente los rayos de sol porque a esa edad no puedes aplicar productos para protegerlo de quemaduras.
  • Hacer los baños de sol en paseos al parque: Es una actividad que puedes hacer en las mañanas para tener una rutina y al mismo tiempo darle el baño de sol a tu bebé.
  • Debe estar acompañado de su mamá o papá: Esto permite que tu bebé se sienta cómodo y no sienta rechazo a esta actividad.
  • Los baños de sol deben ser preferiblemente cortos: Lo recomendable es que no excedan los 15 minutos. 

Fuente: babyfresh.co

 

Enseña a tu hijo/hija a ir al baño

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Parece una tarea difícil, pero es posible si ambas partes se esfuerzan para alcanzarlo. Como padres se ansía mucho el momento para que los hijos vayan al baño por sí solos. 

 

Vas a encontrarte con mucha resistencia, pero el trabajo en equipo ayudará a conseguirlo. Puede que el niño/niña de vez en cuando moje por accidente la cama, pero no debe alarmarte, el apoyo como papá y mamá va a ayudar a superar esta etapa, porque para ellos tampoco es fácil el cambio. 

 

Despedir el pañal e ir al baño, día a día

 

Sabemos que esto es un proceso, el bajar y subir los pantalones, tirar de la cadena, lavarse y secarse las manos, etc. Todo debe incorporarse como un hábito para los pequeños. 

 

Primero debes preguntarte: ¿Mi hijo/hija está preparado física y mentalmente para enfrentar este momento? ¿Cómo lo acompaño a lograrlo sin fallar? Es importante no presionar el desarrollo para que no parezca frustrante para ambos lados. 

 

Señales de que ya puede ir al baño

 

A partir de los dos años, los músculos esfinterianos comienzan a estar bajo control voluntario del pequeño y ya sabe diferenciar el movimiento vesical y rectal. Incluso ya sabrá las diferencias, sobre todo iniciará a incomodarse por tener el pañal sucio. En este momento ha ganado la independencia en las decisiones de su cuerpo y necesidades. 

 

Prepara todo

 

El inodoro normal es más grande para el bebé y puede atemorizarlo. Por ello, debes tener una bacinica en casa. Puedes mantenerla en el cuarto, en la sala o lo más cercano posible, esto para que se familiarice tanto de la presencia como del uso. De vez en cuando puedes vertir las heces del pañal para que sepa cuál es su uso. 

¿Cómo planificar un embarazo?

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Llegar a organizar un embarazo no es fácil, pero es beneficioso para el padre y la madre, así prepararse para el futuro de la familia que están por crear. Muchas personas creen que se debe visitar al médico ya en etapa de gestación, pero es recomendable visitar antes al médico para poder saber el estado de salud tanto del padre como de la madre y si están preparados físicamente para el embarazo. 

La madre debe acudir a una consulta preconcepcional. La valoración del estado de salud es importante para determinar si se está preparada. Muchos problemas de salud se pueden solucionar antes de la concepción y así prevenir algún inconveniente en el futuro. 

¿Con qué antelación debemos planificar el embarazo?
La planificación siempre aporta un beneficio tanto para la madre como para el bebé, hay una serie de medidas preventivas que repercuten en la salud de ambos, más importante es el aporte de ácido fólico a ambas partes. Conviene que cuando una mujer embarazada lleve un tiempo, debe tomar complementos vitamínicos que van a ser favorables para el desarrollo de todos los sistemas del bebé. 

¿Qué trastornos previene el ácido fólico antes del embarazo? 

Existe una relación causal entre el déficit de ácido fólico y algunas malformaciones del tubo neuronal como la espina bífida. Tomar ácido fólico tres meses antes de la concepción o incluso mucho antes, constituye una medida preventiva para evitar que el bebé desarrolle defectos físicos y neuronales. Es recomendable que las mujeres tomen ácido fólico cuando llegue el embarazo. 

¿Qué debemos tener en cuenta antes de iniciar las relaciones sexuales para quedar embarazadas?

Lleva una vida sana con hábitos saludables, ya que si cuenta con alguna enfermedad como cardiopatía, diabetes o trastornos, puede afectar el desarrollo del bebé. 

Por ello, es importante la consulta preconcepcional, donde los médicos brindan consejos después de explorar si la mujer puede soportar un futuro embarazo. 

La consulta preconcepcional también puede desaconsejar un embarazo. Después de una serie de análisis, pueden desestimar un futuro embarazo, ya que pueden encontrar patologías. Dependerá del diagnóstico el tratarlas o no. 

Lo mejor es visitar al médico cuando inicies con la idea de empezar una familia y así verificar tu estado de salud. 

Fuente: guiainfantil.com

5 alimentos prohibidos para bebés

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Nos preocupa mucho la alimentación de nuestros hijos, y procuramos que ésta sea siempre lo más saludable y equilibrada posible, huyendo de alimentos con poco valor nutricional o perjudiciales para su salud, tanto a corto como a largo plazo. Pero además de los alimentos poco recomendables, también hay alimentos prohibidos en la dieta infantil, según la edad que tenga el niño.

Aquí dejamos un listado de 5 alimentos que debes evitar dar al bebé.


Leche de vaca
Hasta el primer año, el principal alimento del bebé es la leche, tanto materna como artificial. Pero no se debe ofrecer a los bebés menores de un año leche de vaca por el exceso de proteínas y minerales que contienen, y que pueden causar sobrecarga en sus riñones.

Bebidas vegetales
Las bebidas vegetales de avena, quinoa, arroz, soya, coco, almendras… no deben incluirse en la dieta de los menores de un año de acuerdo con la Asociación Española de Pediatría (a excepción, lógicamente, de las fórmulas vegetales adaptadas para lactantes que se venden en farmacias bajo prescripcion médica).

Sal
La sal no es adecuada para los riñones de los bebés en pleno proceso de maduración, además de que altera el sabor de los alimentos que están descubriendo por primera vez. Así que cuando cocinemos para nuestro bebé, recordemos que no es necesario echar sal a sus comidas y evitar ofrecer alimentos procesados.


Azúcar
El azúcar, bajo cualquiera de sus nombres, es un alimento totalmente innecesario, tanto en la dieta de los niños como en la de los adultos.
Es cariogénico, desmineraliza, no aporta nada nutricionalmente, es adictivo y además está asociado directamente con la obesidad infantil. Así que, el objetivo es retrasar su introducción lo más posible, y no ofrecerlo nunca antes del primer año.

Miel
La Asociación Española de Pediatría, la Asociación Americana de Pediatría y el Instituto Nacional de la Salud en EEUU recomiendan no dar miel de abeja ni de caña a los menores de 12 meses, por el riesgo de botulismo, una enfermedad de poca prevalencia, pero potencialmente fatal.
Pero tampoco es recomendable ofrecer este alimentos a los menores de tres años, ya que la miel es altamente cariogénica, es decir, eleva el riesgo de padecer caries. Si aún así, se decide dar al niño mayor de 12-18 meses un poco de miel, es importante extremar las medidas de higiene bucodental a continuación.


Fuente: Bebesymas.com

 

Proteína en el embarazo para el crecimiento del bebé

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Es importante enfocarte en los nutrientes esenciales para una alimentación sana durante el embarazo, ayudando a promover el crecimiento y desarrollo de tu bebé.

Mantén los mismos principios básicos de la alimentación saludable: consumir gran cantidad de frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables, etc. 

Sin embargo, hay nutrientes que el bebé debe recibir con más frecuencia para un desarrollo óptimo. 

¿Qué es la proteína? 

Son moléculas grandes y complejas que desempeñan muchas funciones críticas en el cuerpo. Realizan la mayor parte del trabajo en las células y son necesarias para la estructura, función y regulación de los tejidos y órganos del cuerpo. Esto quiere decir que durante el embarazo, las proteínas son cruciales para el crecimiento del bebé. 

¿Cuánto necesitas? 

71 gramos al día

¿Dónde encuentro la proteína? 

Carne magra, carne de aves, mariscos y huevos. También puedes encontrar en frijoles y arvejas, frutos secos, semillas y productos de soja. 

Fuente: 

Medline plus, Mayoclinic 

Sistema piel con piel entre papás e hijos

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El vínculo paterno en la vida de los bebés tiene un impacto muy grande, pues en algunos casos estamos acostumbrados a ver que las relaciones entre padres e hijos no es tan fuerte como ese apego que tienen con sus madres. Sin embargo, es algo que a medida del tiempo ha venido cambiando, ya que cada día se vuelve más importante para los niños que sus papás estén presentes desde el momento en que nacen, pues ellos sienten su amor y compañía desde que están en la barriguita de sus madres.

Los papás cada vez tienen más repercusiones en la crianza de los recién nacidos y el contacto que tienen piel con piel es muy beneficioso para el bienestar de los pequeños durante el resto de su vida.

¿Por qué es importante el contacto con él bebe?

Cuando los bebés nacen, se encuentran en un momento en el que todo cambia, pues acaban de salir del lugar seguro que han sentido durante meses y se exponen a temperaturas totalmente distintas a lo que conocen, pasan de estar abrigados en el vientre de su madre al exterior con temperaturas más bajas. Por eso, es muy conocida la importancia que tienen esos primeros contactos piel con piel entre él bebe y su padre, ya que como todos sabemos las mamás tienen que tomarse un tiempo alejadas de sus pequeños para recuperarse. El papel de los padres con sus niños después del nacimiento es crucial, pues es en este momento que se crea el mayor vínculo con su contacto. 

Beneficios del contacto paterno piel con piel

El contacto entre el bebé y sus padres tiene múltiples beneficios tanto desde el punto de vista físico, como desde el emocional. Algunos de los beneficios del contacto paterno piel con piel para él bebe, son:

  • Mantiene al bebé recién nacido caliente
  • La protección que sienten los bebés por parte de sus padres al sentir otro cuerpo caliente cuando sale del cuerpo de su madre
  • Regula la respiración del bebé cuando siente cerca a su padre
  • Reduce los momentos de llanto pues el bebé se siente acompañado
  • Ayuda a crecer ese vínculo con su padre
  • Aumenta el sueño del pequeño
  • Relaja a los bebés de todo estrés que puedan sentir  
  • Ayuda a que los bebés se adapten a la vida fuera de la barriguita de su mamá
  • Evita infecciones que puedan presentar en el exterior

El contacto piel con piel entre papá e hijo desde el momento de su nacimiento puede ser un factor importante en esa construcción del vínculo que vaya a existir por siempre, pues va a representar una imagen presente y repercutirá en la memoria del bebé. Por eso, queremos invitarte a que comiences a crear esa relación de amor y protección que va por el resto de la vida.

Beneficios de escuchar música para los bebés

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Sabemos que como papás siempre buscamos el bienestar para nuestros bebés en todos sus procesos de crecimiento y tratamos de hacerlo de la manera más divertida posible. Por eso, queremos que conozcas una forma en la que tu bebé puede adquirir distintas capacidades y fortalecer su desarrollo en diferentes habilidades. Esa forma es, ¡la música!

Por medio de diferentes melodías que tu bebé escucha, puede empezar a desenvolverse mejor en sus capacidades cognitivas, físicas, emocionales y sociales desde el nacimiento. Cantarle desde que está en tu pancita también ayuda a transmitirle sentimientos, favorece la creatividad y relaja a tu bebé. Esto se ha convertido en un elemento para acompañar y sentir a tu chiquito desde el primer momento.

¿Cuáles son los beneficios de la música en los bebés?

La música para nuestros bebés trae con ella un sin fin de beneficios con efectos positivos para nuestros pequeños. Por eso, traemos para ti algunas ayuditas para el desarrollo de tu bebé gracias a los sonidos musicales.Algunos de ellos son:

  • Mejora la memoria, la atención y la concentración: La música ayuda a que los niños potencialicen su concentración, fortalezcan su memoria y su atención, ya que gracias a sus poderes de percepción tienden a realizar estas tres funciones más fácilmente. 
  • Las expresiones corporales se estimulan más: Por medio de las canciones o melodías, permiten que tu bebé tenga una manera de expresar sus sentimientos y emociones pues así canaliza su energía.
  • Incita al movimiento de sus pequeños cuerpecitos: Cuando los bebés escuchan música empiezan a desarrollar movimientos bailando, lo cual es bueno porque así comienzan a equilibrar mejor su cuerpo y coordinar mejor sus acciones.
  • Alivia el estrés, el miedo y la tristeza: La música ayuda a relajar, por lo que los niños controlan sus emociones por medio de los sonidos. Además, el poder de melodías alegres logra que los bebés se sientan felices y cambien su estado de ánimo.
  • Ayuda a crear lazos emocionales con el bebe: Es común que todos los padres les canten a sus bebés para dormirlos o para calmarlos, es un lenguaje con el que se transmite amor y ayuda también a transmitir calma, presencia y amor incondicional.
  • Contribuye en un buen descanso de tu pequeño: La música se vuelve un excelente aliado a la hora de dormir a los bebés, pues a través de investigaciones se ha logrado deducir que las melodías los calman y ayudan a que duerman más fácil, evitando episodios de llanto o que se levanten en varias ocasiones durante la noche. 

Tips para que tus bebés escuchen música en casa 

La música es una forma de estimular a tu bebe para ayudar a desarrollar su cerebro y sus capacidades, pero además sabemos que no hay nada mejor que hacerlo desde la comodidad de tu casa. Por eso te queremos recomendar varios tips con los que podrás incluir la música en la rutina de tu pequeño. 

  • Incluye la música en los juegos diarios
  • Experimenta con instrumentos u objetos musicales
  • Los cuentos cantados son una muy buena opción 
  • Empieza a bailar con tu bebe, esto creará ritmos musicales