¿Te has preguntado cuál es el mejor cereal para bebés o qué otro alimento está en el menú para su primera comida sólida? ¿Sabes cuándo es el mejor momento para dársela?
Es posible, que en este momento, tengas un plan o todavía tengas dudas al haber recibido información variada de parte de familiares, amigos o conocidos con opiniones diferentes una de la otra. Aquí te contaremos, las que consideramos, son las mejores recomendaciones y respondemos a preguntas frecuentes:
¿Cuándo puede comenzar a comer sólidos mi bebé?
Varía de acuerdo con cada niño/niña y el ritmo de su desarrollo, además de sus habilidades.
- ¿Puede mi bebé mantener su cabeza levantada?
Para alimentarlo, el o la bebé debe ser capaz de sentarse en una silla alta o un asiento para un buen control y equilibrio de su cabeza. - ¿Tu bebé abre su boca cuando le acercas la comida?
Ellos/ellas pueden estar listos si te miran comer, tratan de alcanzar su comida y parecen ansiosos de que los alimentes. - ¿Puede llevar la comida con una cuchara a su boca?
Si le das una cuchara de cereal y el/la bebé la empuja para sacarla de su boca y le cae en el mentón, es posible que todavía no tenga la capacidad de llevarla al fondo de la boca para tragarla, lo cual es completamente normal. Recuerda que nunca antes había comido algo diferente a la leche materna o de fórmula, y que puede llevarle tiempo acostumbrarse. Puedes probar diluir la comida las primeras veces y luego, poco a poco, hacer más espesa la mezcla. - ¿Tiene edad suficiente?
Lo normal es que, cuando los/las bebés llegan al doble del peso que tenían al nacer, o alrededor de las 13 libras, estén listos para los alimentos sólidos.
¿Cómo alimento a mi bebé?
Puedes comenzar con media cucharada o menos y habla con su bebé durante ese proceso, dile alguna frase como: “Mira mi amor, ¿qué es esto rico que vamos a comer?“. Es probable que no sepa qué hacer al principio, se confunda juegue con la comida en la boca o no la reciba.
Una forma de hacer que coma sólidos por primera vez es darle a tu bebé un poco de leche materna o de fórmula, luego dale media cucharada de comida y termine con más leche.
No te sorprendas si la mayoría de su comida termina en su cara, manos o el babero, esto, incluso puede ser divertido. Aumente poco a poco la cantidad de comida, empezando con una cuchara o dos para darle a tu bebé suficiente tiempo para aprender cómo tragar los sólidos.
Si tu bebé llora o voltea su cara cuando lo estás alimentando, no lo obligues a comer. Prueba a que sea amamantado o a darle el biberón durante un tiempo antes de probar nuevamente. Recuerda que empezar a comer sólidos es algo gradual y, al principio, tu bebé seguirá obteniendo la mayor cantidad de nutrientes de la leche materna o de fórmula.
Recuerda que los hábitos de una buena alimentación comienzan temprano y que es importante que tu bebé se acostumbre a esto:
- Sentarse
- Tomar sus alimentos con una cuchara
- Descansar entre bocados
- Detenerse cuando está satisfecho
Todas estas experiencias tempranas le ayudarán a tu bebé a aprender buenos hábitos de alimentación para toda su vida.
Recuerda ofrecerle a tu bebé una buena variedad de alimentos saludables y ricos en nutrientes y observa las señales para detectar de que comió suficiente para no sobrealimentarlo.
Si tienes preguntas sobre la nutrición de tu bebé, incluidas aquellas sobre por qué come muy poco y mucho, consulta a tu médico.
